京都遠征に挑戦＆過眠まとめ

拍手レスは次回、近いうちに。すみません。

紅楼夢参加申し込みしてみました。上がサークルカット。
やっぱ修羅場の最中に急いで描くと失敗してるわ…人に見せられるサークルカットじゃない
さてどうなるかな…ちなみに紅楼夢(落ちたらそれ以降)で出す予定の新刊は変な事します。
どんな事かというと本の主役が誰かはずっと秘密なのです。読んだ人だけ。
サークルカットはレミリアですがレミリアが主役とは限りません。
この先サンプルを載せたりもするでしょうがそれでも主役が誰かはわからないと思います。

という予定。

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自分の過眠症については先日やっと「特発性過眠症」と診断されまして
薬でなんとか居眠りせずに仕事ができるようになりました。長かった…

2008年は半分以上過眠で振り回されました。
看護系リアル妹から医者向けガイドラインもらって読むくらいの
知識はつきました。相談受けるくらいはできると思う。
(もちろん診断まではできませんよ？)

睡眠障害というと多くの人は不眠症を連想します。
しかし過眠症はIMEだと一発変換できません。そのくらい知名度低い。
睡眠障害な人はユウワンが生まれる前からたくさんいるというのに…
ちゃんと診察されればまずあっさりと、そして劇的に改善します。
が、そこにたどり着くまでが遠く、殆どの人は気づけないまま過ごします。
治療を受けなかったばっかりに
人生が狂ったり命が失われたりしています。(まじめな話)

以下これまでの経験からの私見をまとめます。

・居眠りしてしまう事について
そういう病気があるのは知っていたが、
「もしかして自分はそれ系の病気なんじゃないか」と考えるのは、
まるで自分の仕事意識や生活リズムがしっかりしてない事の言い訳みたいだったのと、
ネットでそれ系の病気で苦しんでる人の日記とかを見ると、
その大変そうな様子と比較して、自分はこの程度で病気なんて言えない、
と思い、病気とは考えないようにしていた。
しかも自分の場合、休日は平日よりひどくなかったしね。
絶対自分のせいだと思ってた。

・眠さを我慢できない人はいない
十分に睡眠を取っていて、就寝起床の時間が不定でなく、
朝と昼を食べていれば、
適度な休憩、昼休みに寝る、トイレで寝る、眠気覚ましドリンク
等の普通の対策で、眠さは耐えられる。
上記条件をいくつか満たしているにも関わらず、頻繁に寝てしまい、
そしてそれで「支障が出ている」「真剣に困っている」なら、
絶対に医者行った方がいい。

・医院選び
まず睡眠障害にもいろいろあるので軽くぐぐって
当てはまりそうな症状の病名にめぼしをつけておく。
(いまいち当てはまらなくてもヘコまない。)
次に「なるこ会」でぐぐれば睡眠障害診てくれる病院のリストがある…
…が、このリストの中にはもう睡眠障害を見ていない病院や、
ただ専門の施設を紹介してくれるだけの病院も含まれている。
(それでもちゃんとしたとこを紹介してくれるだけマシなのかな)
予約を入れるときにハッキリと確認すること。
また、実質的な睡眠障害診療施設が少ないため、予約が取れても数ヶ月先、
通い始めても具体的な診断、治療に至るまでに一月～数ヶ月かかる。
つまり、診断書がすぐに出ない。休職する場合はそれを考慮(というか覚悟)するように。

・通院中
睡眠記録をつけろと言われたら正確に正直につける。
匿名掲示板などでは役に立たないと言う人もいるけど、
自分では何の役に立つのかわからなくても、医者の重要な判断材料になっている。

・睡眠障害の無い方へ
「精神力ややる気が無いから寝る」ってのは社会人に限ってはレアだと思います。
学生時代の居眠りって故意に寝るみたいなとこあったからそう思われるのかなぁ？
居眠りしてる人は居眠りする事について、一見無自覚で厚顔無恥に見えるけど、
実はものすごいヘコんで、悩んで、葛藤してます。
そのままほおっておくと欝病を併発して、さらに悪循環に陥ります。
結局は精神論や生活リズムな話だったとしても、まずは病気を疑ってあげてください。

また、ナルコの場合は昼寝で軽減することもあるようですが、殆どの場合、
一般的な眠気覚まし対策はまず効きません(軽減もしません)。
アドバイスしてもらえることは嬉しいのですが、
その通りに実践したとしても、効果が無い事を悟り、実践をしなくなります。
どうかその時に「せっかくいろいろアドバイスしてあげてるのに」とは思わないでください。